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*产后的女性一定要好好照顾自己的身体，除了重视合理饮食之外，还应该多注意休息，你知道自然*产后的女人有哪些要注意的地方吗? 女人自然*产后有哪些要注意的地方 第一：要注意休息 当自然*产后，一定要注意生活有规律，一定要保证每天有8小时的睡眠时间，不要老是心情忧郁，睡不好觉。过多的睡觉也是不好的，要自己做好调解。不要做剧烈的运动，不要提重的东西。同时还要注意每天定时大便，如果大便不好的话，多吃一些通便的食物，一定要不要去使用泻药。 第二：要补充营养 自然*产后的女性一定要重视补充营养，这一点非常的重要。多吃一些含有高蛋白的食物，同时也注意要食物要含有维生素和微量的元素。蔬菜水果都是可以吃的，但是，要有所选择，如果肠胃虚寒的人，就要注意寒凉的东西一定不要太早的吃，比如绿豆什么的。如果体质阴虚而且火气旺盛的，就要少吃鲤鱼等容易上火的食物。 第三：要注意个人卫生 女性朋友在自然*产之后，一定要重视个人卫生，以免引起不必要的妇科疾病，危害到自己的身体健康，女*生活中，一定要常洗澡，常换衣服。特别要注意*部的卫生，不要盆浴。 第四：*产后禁止房事 女性朋友在*产后的一段时间内，一定要禁止房事才行，即使以后怀孕，早期的3个月和7个月以后，都要避免房事，以免造成习惯性*产，这样对女性身体是非常不利的。 女性在遇到自然*产的情况以后，一定要做好相应的措施才行，否则对女性身体健康是很不利的，为了避免*产，女性朋友一定要做好防护措施。 |
