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生理期时让女人又爱又恨的存在，例如大多女性都会出现*经不调的情况，其实并非每一种*经不调的类型并不都一致，有的是血运不畅型、有的是怕冷型、有的是压力过大型、有的是贫血型等。现在我们就来说说五种不同类型的*经不调怎么调理。 1、血运不畅型 血运不畅型表现为**颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，**量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2、怕冷型 怕冷型指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，*经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;*经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。;常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。 3、压力过大型 压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。 4、贫血型 贫血型的**颜色是粉红色或浅红色，**很稀，经期很短;*经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。 5、虚弱型 虚弱型指的是一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，而且腰酸背痛，食欲不振，**量时多时少;新陈代谢差，水肿情况严重，尤其下半身肥胖等;注意三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物;由于肠胃不好，吃东西的时候要细嚼慢咽;可以喝杜仲茶、高丽参茶。 |
