首页妇科疾病正文

治疗痛经有哪些妙方

举报/反馈

痛经在生活中女性朋友们都是比较了解的,痛经的发生给患者带来的身体上也是比较严重的,导致很多女性朋友们出现难以忍受的疼痛,很多的女性朋友们对于痛经的出现,都想通过一些有效的妙方来进行缓解和治疗,那么治疗痛经有哪些妙方?

治疗痛经有哪些妙方

治痛经妙方1:看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2:学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子*收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

治痛经妙方3:保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子*平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

治痛经妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子*的后倾位置,方便**外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5:慢慢爬行

可减缓子*收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

治痛经妙方6:多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

阅读完了以上的内容之后,大家应该对于治疗痛经的妙方也都有了更多了解和认识,以上介绍的这些妙方对于治疗痛经的效果是比较不错的,让很多的痛经女性朋友们都到看了健康的希望,希望这些妙方能够帮助更多的女性患者。

上一篇:月经推迟是怎么回事

下一篇:四类妇科病最易纠缠白领女性

猜您喜欢

热点阅读

月经量少的原因 月经量少吃什么

分析女人剖腹产多久可以有性生活

贫血对痛经有影响吗

产后同房要注意做好四件事

推荐阅读

女人痛经吃什么好 让血动起来是关键

月经不调有什么主要病因呢

急性子有什么作用?急性子具有治疗过早闭经的功效