|
瘦肚子对于女生来说，可是一项非常艰巨的任务，毕竟肚子上的肉是最难减的，下面就来看看什么方法瘦肚子最快？
一、什么方法瘦肚子最快 1、收腹走路 不管是坐还是走路的时候，记得要含着气走路，意思就是收腹走路，尽量把肚子往里吸，这样，会让肚子处的皮肤处于紧张状态，就会让它们紧绷，从而达到减肥的目的和效果。 2、顺时针抚摸肚子 对肚子的抚摸也是很不错的选择的，记得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面积也可以小面积地抚摸那里的肥肉，顺时针。过一会儿后，再加大-点点力度，这样再抚摸。慢慢地把力加大，最后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂哦。 3、呼啦圈 要想让腰减下来，大家都知道，要加大腰部的运动要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。记得，晚上洗澡前可以转十几分钟，然后休息一- 下去洗澡就可以了。 4、瑜珈 瑜伽可是有些人就是坚持不下来。记得，在家里的时候，可以不必把动作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展开四肢，然后弓身往中间拉，腿与手往中间走，这样挤压腰部肉肉，会达到效果的。 二、久坐的妹子一定要记住 1、饭后站立半个小时 2、站立扭腰 3、洗澡按摩 4、进食减肥 5、转呼啦圈 想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，想要见效就要坚持不能半途而废哦！ |
