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美国西雅图和华盛顿等地的科学家研究发现，每天充分饮水的女性比每天饮水较少的女性患乳腺癌风险降低79%。而且，每天饮水较多的男性比饮水较少的男性患癌症的风险也降低了32%。看来，现代女性想要预防乳腺癌，应保证每日有充足的饮水量。 女人饮水充分可有效预防乳腺癌美国西雅图和华盛顿等地的研究发现，一天喝水多于5杯的妇女比一天喝2杯或更少的水的妇女患结肠癌的风险降低45%;男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌症的风险降低32%。英国进行的一项研究发现，饮水充分的妇女患乳腺癌的风险降低79%。 职场白领每日工作忙碌，有些女性朋友因为繁忙就会忘记喝水，往往是工作一天一口水都没喝过。科学家指出，女性在职场断水无异于是自杀行为。新的研究表明，慢性、轻度脱水和液体摄入差影响身体健康和机能，具体表现为身体功能、精神机能减退，罹患多种疾病，如肾结石、尿道癌、结肠癌、乳腺癌、儿童肥胖和二尖瓣膜脱垂等。 以色列、英国和美国开展的研究发现，液体的摄入与一些癌症的发生有直接关系。如果摄入的水分充足，发生膀胱、前列腺、肾脏、**、输尿管、肾盂、结肠和乳腺等癌症的风险会降低。 讲到这里，小编也要提醒各位女性朋友，如何科学饮水达到预防乳腺癌也要讲究方法，下面这些注意事项职场白领应谨记。 1.有研究表明，当我们感到口渴时，我们的身体早已经严重缺水。因此，补水需要经常进行，不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。 2.并非一次痛饮就能预防乳腺癌，需知一次喝下太多的水对于我们的肾脏、膀胱也会造成负担。最佳饮水方法为每日少量、多次饮水，而不是一次大量饮水。 3.在剧烈运动后应该及时补充水分。喜欢健身的女性朋友在剧烈运动后往往干到口干舌燥，想要饮水。其实最佳补水时间是剧烈运动之后的十到十五分钟进行饮水。大家可以借助体重秤补水，活动后称体重，每损失体重0.45公斤体重补充2～3杯水。 4.职场白领还应注意尿液的颜色和气味。量少色深表示已经处于脱水状态。最佳的尿液颜色为蛋清色或浅色，表示身体暂时不缺水。 5.本文所讲的补水就是指正常的饮用水。并非碳酸饮料、茶水、咖啡、苏打水、酒类等食品，这些食品不能起到为女人补水的效果。同时，咖啡因和酒精有利尿作用，增加排尿，损失水分。 6.女人在睡眠时身体也会丢失水分。应在一天开始和结束时均应饮用一杯水。 |
