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在当代人的饭桌上，身心健康愈来愈被高度重视了。今日就带大伙儿看一下，吃完降血脂的食物有哪些？高血脂喝什么茶好？假如你恰好是血脂偏高的，何不参照一下吧。
一、吃完降血脂的食物有哪些 1、山楂 山楂带有三萜类、生物类黄酮和丰富多彩维他命C成份，具备扩大血管壁、降低胆固醇和甘油三酯及其减少心率等功效。此外，还带有山楂酸、柠檬酸钠，均有明显的降血脂作用，仅仅有的老人服用山楂会造成反胃酸等肠胃不适，须酌情考虑谨慎使用。山楂含钙最大，对中老年人补钙有利。 2、苹果 苹果是大家非常容易忽略的“降脂果”，它的降脂功效来源于在其中丰富多彩的阿拉伯胶，它是一种水溶膳食纤维素，能与胆汁酸融合，像海棉一样消化吸收不必要的碳水化合物和甘油三酯，并协助其排出来身体之外。阿拉伯胶还能与其他降胆固醇的化学物质，如维他命C、葡萄糖等融合在一起，进而提高降血脂作用。苹果溶解的甲酸也有益于碳水化合物和甘油三酯的吸收代谢。 3、香蕉 香蕉味甘寒性，具备较高的功效与作用。带有丰富多彩的去甲肾上腺激素、5-5羟色胺及二甲基苯乙胺，关键功能是清肠胃，治疗便秘，并有清热润肺、止渴不欲、填精粹、醒酒毒等作用，香蕉苹果的果柄却具备降低胆固醇的功效 4、荔技 荔枝肉含丰富多彩的维C和蛋白，有利于提高人体的免疫功能，提升 抗病性工作能力。荔技有着丰富多彩的维他命，可推动微细毛细血管的血液循环系统，降低胆固醇和甘油三酯及其减少心率等。 5、弥猴桃 弥猴桃饱含精氨酸，能合理地改进血夜流动性，阻拦血栓的形成，对减少心肌梗塞、血压高、心梗、心肌梗塞等心脑血管疾病的患病率有尤其作用。弥猴桃带有维他命C、E、K等，属营养成分和膳食纤维素丰富多彩的低脂肪食品。 二、高血脂喝什么茶好 1、单味茶：乌龙、绿茶叶、普洱熟茶。 2、减肥茶：绿茶叶、山楂、菏叶等。每一次10克，开水煎服，每天2~3次。能降脂减肥瘦身，避免 心肌梗塞。主冶血脂高、肥胖病。 3、三宝茶：普洱熟茶、黄菊花、罗汉果各等份(或各6克)。三药共做成粗末，散装，每袋20克。每天一次，开水冲调。具备降血压、排脂、减肥瘦身作用。能预防血压高、血脂高及肝阳上亢之头疼头晕。 4、杜仲乌龙：乌龙、杜仲等特制成瓶装，每天早中晚各服1次。具备降脂、降血压、减肥瘦身的功效。主冶血脂高、血压高、肥胖症。 5、清之秀茶：采用杜萌芽期、甜茶、金银花茶、荷钱叶、枸杞子等天然绿色植物，做成袋泡茶，每日2次。具备降血脂、降血脂、促进消化、延缓衰老的功效。 |
