当女人的身体内部出现不平衡时就会出现各种症状,*经紊乱就是比较常见的反应,对女性健康是非常不利的,也会增加受孕的难度,那怎样调节*经紊乱呢? 改变饮食习惯 根据研究结果:长期吃素的女性发生*经紊乱的几率要比普通女性高4倍。这是由于食物中的纤维素含量高,降低了雌性激素的含量。 如果备孕女性是个素食主义者,最好做个相关的检查,如果雌激素含量过低的话,医生一般会建议你改变饮食习惯或者用药物来补充。 不吃生冷刺激性的食物 *经紊乱的女性尽量不要吃生冷和酸辣的等刺激性食物,多喝开水,保证大便的通畅。 勿吃油炸食品 受体内激素的影响,经期女性皮脂分泌量会增多,皮肤容易油腻,毛细血管扩张,皮肤变得敏感。如果此时进食油炸食品的话,会增加皮肤的负担,容易出现粉刺、毛囊炎、痤疮和黑眼圈等等。 戒烟酒 香烟中的某些成分和酒精可以干扰*经,引起*经不调,因此,吸烟喝酒的女性要戒烟戒酒。 *经疾病是我们比较常见的一种疾病,对每个女人来说应该都不会陌生吧,以上介绍了怎样饮食调节*经紊乱,希望对每个*经紊乱的女人都有帮助才好。 |