女性乳房疼痛时怎么办?这是很多女性比较关注的话题,由于多种因素的影响,很多女性被乳房疼痛所困扰着,殊不知,给广大女性也造成了极大的危害,因此,及时的就诊很重要,避免不必要的麻烦。 揭秘女性乳房疼痛时怎么办?胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 一、改变饮食习惯。 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩。 胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 四、避免利尿剂。 利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。 五、不吃咸。 高盐的食物易使乳房胀大,*经来前的7~10天尤应避免这类食物。 六、试用热敷。 热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。 以上已介绍了揭秘女性乳房疼痛时怎么办,小编建议:生活中,一旦出现乳房疼痛,广大女性要及时的就诊,积极的进行治疗。 |