*经不调简单的说就是生理期的不规律。这必然会对女性产生一系列的困恼。那么,*经不调怎么调理?*经不调吃什么?闻康网健康频道与你分享三大类食物,水果、蔬菜、茶饮,让你轻轻松松“吃”掉*经不调。一起来看看吧。 水果篇 *经不调的水果1、寒性水果 寒性水果中其代表水果是“西瓜”,在临床医学上,西瓜是属于寒性的水果,一般人都不可以多吃,更何况处于*经期间的女性朋友。除此之外,寒凉水果还有:柿子、香蕉、梨等。专家指出:在*经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。 *经不调的水果2、温性水果 温性水果中其代表水果是“荔枝”,内含丰富的维生素c和蛋白质,可以增强免疫力,补充人体能量,是一大补品,但也要适量食用。除此之外,温性水果还有:石榴、桃子、橙子等。 *经不调的水果3、平和水果 平和水果中其代表水果是“苹果”,性平味酸,含有果胶、纤维和有机酸等,还含有大量的营养物质,在*经期间如果出现便秘的情况,可以适量食用一些苹果。除此之外,平和水果还有:葡萄、菠萝、酸梅等。 专家温馨提示:*经期间适当吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的,水果还可以补充一些人体所需的营养物质。
蔬菜篇 1.用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常饮可调理*经不顺。 2.把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。清晨和晚上各1次,对调理*经不顺有效。 3.老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治理*经过多。 茶饮篇 1.黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型*经出血过多。 2.浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治*经先期量多。 3.山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,**亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。 4.茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
|