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警惕!导致女性痛经的食物

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  痛经是很多女性在生理期都会发生的症状。痛经是什么原因造成的呢?除了生活习惯的问题,很有可能是没有注意饮食而导致的痛经。在我们的生活中,有的食物可以缓解痛经,而有的食物在经期吃的话,则会导致痛经的发生。那么,哪些食物会导致女性痛经呢?现在就跟着小编一起来了解一下吧!

哪些食物会导致女性痛经

  牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

  巧克力

  在经前,很多女性的情绪都比较不稳定,而巧克力又含有兴奋剂,会使情绪失控。而且进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  绿茶

  在经期的时候,**中会含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳。

  柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  竹笋

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

  食盐

  女性在*经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在*经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象

  小编碎碎念:哪些食物会导致女性痛经呢?以上内容小编已经告诉大家了,你们记住了吗?痛经会让女性在生理期的时候很难过,本来在经期的时候身体已经各种不适了,再加上痛经,就会让女性真的是欲哭无泪啦!所以一定要警惕在生理期最好不要吃得食物哦!

  

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