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缓解痛经要及时 助女性彻底摆脱痛经

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  痛经相信经历过的人都会一致认为这是一件非常痛苦的事情,因此对待痛经可不能马虎,在发现问题的时候一定要积极的进行治疗,因为很多情况下的痛经是由于身体病症引起的,那具体怎样彻底治愈痛经呢。其实对于痛经的治疗并不复杂,在生活中选择合适的方法就可以达到效果,而且这些方法并不复杂。

  怎样才能治愈痛经

  一、食品调理。从饮食上来得以改善是现在最常见的方法:

  1、莫贪凉。经期女性都要注意不要接触凉寒的东西,尤其是肠胃不太好的人,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛙子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、草莽、抽、橙子等,以免痛经加重。

  2、少食酸。吃酸性东西对于女性经期状态也会有所影响,酸性食品有固涩收敛的作用,使血液涩滞,不利于**的畅行和诽出,因此痛经者应尽量幸免在经期食用此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨柜、草蓉、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

  3、忌吃辣。辣对于人体会有很大的刺激作用,有一部分痛经病人,原来*经周期量就多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症或造成子*肌肉过渡收缩,而使痛经加重。所以,像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

  二、中医推拿。中医从根本上解决痛经效果不错:

  1、舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5-10次。

  2、用掌根在腹部顺时针环摩腹部5-10次。

  3、想要改善痛经,要避免太寒,这就要产生温热的感觉,用食指、中指、无名指的指肚在脐周反复旋转推拿3-5分钟,使之产生温热感。

  4、从大腿内侧,脚踩骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹推拿,能消除下腹部的紧张,特别是脚跺骨内侧三指宽上的六位,是消除痈经格外有效的穴位。

  5、用拇指按压在尾能骨上方,找出使你感觉舒适的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。

  6、选对穴位可以对痛经的改善起到很大的帮助,从肚脐以下,约四指宽度间隔的下方,到*毛际的边沿,也是推拿痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。

  很多人遭受了很多年的痛经困扰,苦于不了解怎样彻底治愈痛经,相信大家在看过上述的介绍之后已经了解了吧,当然如果您还有什么其他想要认识的话,也可以尽早解决。

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