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很多女性因为长期的工作或者高度学习压力大，就会有*经不调的现象。我们可以*经不调简单的说就是生理期的不规律。这必然会对女性产生一系列的困恼。那么，*经不调怎么调理?如何吃掉*经不调所带来的紊乱现象呢?接下来，我们就针对女人的*经不调给出一些合理的饮食方案。 饮食方案--蔬菜篇 1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常饮可调理*经不顺。 2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。清晨和晚上各1次，对调理*经不顺有效。 3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治理*经过多。 饮食方案--茶饮篇 1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型*经出血过多。 2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治*经先期量多。 3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，**亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 饮食方案--水果篇 *经不调的水果1、寒性水果 *经不调怎么调理?如何吃掉*经不调所带来的紊乱现象呢?寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是属于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何况处于*经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。专家指出：在*经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。 *经不调的水果2、温性水果 温性水果中其代表水果是“荔枝”，内含丰富的维生素c和蛋白质，可以增强免疫力，补充人体能量，是一大补品，但也要适量食用。除此之外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。 *经不调的水果3、平和水果 平和水果中其代表水果是“苹果”，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，还含有大量的营养物质，在*经期间如果出现便秘的情况，可以适量食用一些苹果。除此之外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。 小编碎碎念：*经不调怎么调理?以上这些都是一些适用于*经不调女性的饮食方案，因此我们希望大家在看后可以试一试哦。当然，我们专家温馨提示：*经期间适当吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的，水果还可以补充一些人体所需的营养物质。这一点小编还是希望大家能够明白的哦。 |
