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*经这个正常的生理周期是女性朋友健康的晴雨表，在每个月及时到来的*经才会让我们心里舒服，可是一旦自己有了*经不调的情况，那么我们就会变得很担心，生怕自己的身体出了问题，但是自己在平时也没有注意生活习惯。 那么女性朋友们患上*经不调也是有规律性的，*经不调的症状容易青睐于哪种人呢? 第一种：家里家外ceo 中医把脉：由压力导致*经不调的女性，一个重要的特点就是*经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现*经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致*经失调的帮凶。 **方法： 1.中年白领女性要设法缓解精神压力，多交朋友，寻找适合自己的发泄途径。 2.积极参与健身，运动不仅能提高机体功能，还能释放压力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次坚持半小时，注意，经期不宜。 3.多食用有减压作用的食物，如香蕉、虾、巧克力、玉米，西红柿、猕猴桃，建议多吃糙米和全谷类生食。 第二种：经常闹减肥 中医把脉：长期节食，必然会引起营养不良，身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性*经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响**的发育和*经，引起*经不调。 **方法： 减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60-80克的摄入量。 2.减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。 3.习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏，对预防和治疗缺铁性*经不调有帮助。 第三种：做*流频繁 中医把脉：*流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因，一方面是，*流可使女性精神紧张、恐惧，这种不良的精神因素可造成*经不调。另外，人工*产术后突然终止妊娠，患者内分泌系统发生变化，使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应，因而出现*经失调。 **方法： 关键是切实落实避孕工作，并建议刚做完*流的女性要多注意休息，进行适当的调理。 第四种：爱与药物为伴 中医把脉：在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下，应该考虑药物对*经的影响。比如，一些丰胸药含有一定的性激素，会干扰卵巢排卵，导致*经失调。还有其他药物，如安定、利眠宁等也会影响*经，另外高血压患者如果长期服用降压药，也可导致*经不调和排卵损害等。 **方法： 不要随便服用丰胸药物，对于睡眠不好的人来说，可使用非药物的方法来改善。服用任何药物都应在医生的指导下进行。 第五种：避孕靠毓停 中医把脉：紧急**药也是一种人工合成的激素，依靠对女性内分泌和子*内膜造成影响才达到避孕的目的，剂量小，所以偶尔服用没什么感觉，多次使用肯定会增加*经不调发生的概率。还有些女性对激素很敏感，只服一次也会出现*经紊乱。 **方法： 现在避孕的方法很多，而且越来越人性化。暂时还不想怀孕的女性，可以采用最方便的**套来避孕，也可以到医院，让医生根据个人的健康情况和生活习惯来选择合适的避孕方式。 *经不调的人群种类一般是上面介绍的这些，那么你也是属于这类的人群，那么在生活中就千万要改掉这些坏习惯了，争取早日将自己的疾病给治疗好，多喝一些红枣姜汤也是有好处的，经常喝，还能够治好我们的*经不调疾病。
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