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很多女性都有*经不调的现象，有的*经不调时还会伴随着严重的痛经现象，*经不调怎么调理才能起到效果?女性每月一次的*经，不但跟身体健康有关，更是和生育有直接的联系。长期*经不调的女性容易导致不孕，专家指出女性日常养成良好的生活习惯非常重要，从以下的4个生活小细节做起，有效达到调理*经的作用，做个健康的美丽女性。 1、禁忌*生活 这是每个有*经不调症状的女人所必须要注意的一点，女性经期内要严禁有任何的*行为，因为经期内子*内膜剥落出血，宫腔内有新鲜的创面，宫口会稍微的张开一些，**酸度降低，防御病菌的能力大减，这个时候有*行为的话有可能会通过男性的**将细菌带入到子*内，导致**器官的发炎，甚至有可能会导致不孕症的发生。 2、切勿乱服药 如果痛经难忍可以考虑适当用药，但是不可过量，一般女性经期内身体会出现不同程度的不适，经后可自行消退，无需用药，以免被药物干扰正常过程。若有腹痛难忍或者流血过多、经久不息等情况，应该及时就医，在医生的确诊下服药治疗，不要自行乱服药。 3、做好经期记录 每个女性都应该清楚知道自己的经期情况，每个月的来潮时间、*经周期、经期症状等等，以方面及时了解自己的经期情况。可以做好记录每个月*经来潮的时间、推算下个月来潮的时间等等，做成一个记录的表格，可以方便查看，便于早期及早的发现*经不调、妊娠等情况。 4、保持情绪稳定 人的情绪会影响身体情况，情志异常也是一个重要的致病的因素，尤其是对于女性的*经影响是非常明显的。女性经期受到荷尔蒙变化的影响，情绪会变得更加容易低落、悲观，而这些不良的情绪又会导致*经不调的症状出现，所以经期内要尽量保持情绪的稳定，保持心情舒畅，同时要避免不良的刺激，以免导致出现或者加重*经不调。 |
