职场人普遍会因为工作和生活的忙碌而变得难以应对,工作压力大,精神紧张脾气大,作息时间不规律等等原因都会让女性出现痛经症状,而有痛经困扰又会影响你的工作效率,精神状态。如何缓解或治愈痛经才能避免这种恶性循环呢?下面,闻康网女性频道小编为你支四妙计治痛经,帮你收服“大姨妈”。 1、注意保持下半身血液循环畅通 要治疗痛经,核心就是要下半身保暖,如果下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性*部常年湿润,湿气太大易导致霉菌性**炎引发女性痛经,应尽量少使用不透气的卫生护垫。 2、要注意生活上的适度调理调节 要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉,吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。 3、注意保持腹部温热 女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,**内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子*内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。 4、一定要注意腰部保暖 女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
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