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很多女性朋友在没结婚之前都会有过痛经，或轻或重的疼痛，要么就是这个月和下个月来*经不规律吧，也就是*经不调吧，它让很多女性很烦恼啊!下面就为大家说说怎样调理*经不调吧?
*生活可以改善*经不调吗，提到每个月都要“造访”一次的*经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。*生活可以改善*经不调吗，于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控*经就好了!其实，做到这一点并不难。 每周至少做*一次*经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。*生活可以改善*经不调吗，这是因为，*生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。*生活可以改善*经不调吗，而*生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如*经周期，也就越稳定。 *生活可以改善*经不调吗，具体说来，每周做*一次，就能把*经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。*生活可以改善*经不调吗，如果*爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做*;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。 *生活可以改善*经不调吗，用饮食控制经期疼痛接下来困扰女性的是痛经。*生活可以改善*经不调吗，它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。*生活可以改善*经不调吗，很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子*发冷”造成的，其实，其原因很多。可见*生活可以改善*经不调吗这个问题是很重要的。 上面讲述了怎样调理*经不调的方法，其中结婚后的*生活，对我们女性的生理健康有一定的好处，还可以让女性的周期性的*经变的更规律些，因此有*经不调的女性朋友们，不要拒绝过*生活啊?再有我们女性朋友要劳逸结合，保持放松的心情，对我们的身体好处多多啊!
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