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必读|给宝宝添加辅食,这些原则必须遵循......

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必读|给宝宝添加辅食,这些原则必须遵循......

1.从简到繁--每次只给宝宝添加一种新的食物,这项原则特!别!重!要!如果家长给宝宝一次加了几种食物,宝宝吃了以后发生了过敏或者拉肚子了,起湿疹了,我们无法判断宝宝的不适是由于哪种食物引起的。所以我们每次只加一种新的。每种辅食宝宝吃以后要观察3-5天,确认宝宝没有发生过敏,没有不适,这种食物就被画上了小勾勾,放进“安全清单”,以后随时可以拿出来给宝宝吃。

2.从无味道有味--现在有很多宝宝长大以后会“挑食”,很可能就是刚开始给宝宝添加辅食的时候顺序不对。对于还没有吃过辅食的宝宝来讲,TA的味蕾是没有被开发的,我们觉得“难以下咽”的没味道的东西,对宝宝来说恰恰就是新奇的新味道啊!如果家长一开始就给宝宝吃带有甜味、咸味的食物,再想让宝宝接受没有什么味道的米粉、菜泥恐怕要费上很大力气了。

3.从少到多--在刚刚开始给宝宝添加辅食的阶段,我们目的不是让宝宝吃饱--是为了让宝宝“尝尝味道”,看宝宝是不是过敏,能不能耐受;与此同时,使宝宝的营养摄入更充足和均衡。但母乳还是好好最主要的食物!

从辅到主--我们的终极目标就是让宝宝和我们一起正常吃饭啊。

4.从一到十--“我们家宝宝不吃这个”您怎么知道的啊?什么叫“从一到十”呢?就是宝宝一次不喜欢吃,继续啊,变着心思换着花样的第三次、第四次....一直到第十次好嘛!请家长一定要有耐心,一点一点地去尝试,去让宝宝接受某种看似他“不爱吃”的食物。其实对于宝宝来说,他根本就没有“不爱吃”的概念,反倒是家长的执念和强化才让宝宝真的“爱不起来”。

5.从甜点到正餐--我们给宝宝添加辅食的时间可以在奶前或者两顿奶之间,添加的量很少,不会影响宝宝正常的吃奶。最后呢,辅食终会取代妈妈的乳汁成为宝宝的“正餐”。

6.从流食到半流食再到固体--由于各个阶段我们为宝宝添加辅食的目的不同,宝宝的成长发育状况也不同,食物的性状也必定不同:在刚刚添加辅食的阶段,我们的目的主要是给宝宝尝味道和判断是否耐受,加之宝宝的咀嚼和消化功能还没有发育成熟,我们选择质地比较稠的流食--米粉作为主要的辅食;随着宝宝的长大,到TA 8个月左右的时候,我们添加辅食的主要目的除了补充营养,更重要的是锻炼宝宝的咀嚼能力,食物的性状也变得更稠,这个阶段我们可以选择把肉泥菜泥混进粥里;到宝宝一周岁以后,他的消化、咀嚼功能发育趋近成熟,我们可以逐渐给宝宝添加固体食物。

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