女性月经不调一般都分为哪几类

　　*经每个女性都有，由于种种原因*经不调对女性也不是陌生的，当然想要根治女性*经不调，我们首先就要明确*经不调的分类都有哪些--

　　1、*经来时腹部常常感到寒冷

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，*经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　2、经期来前情绪起伏特别大

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　3、**颜色很浅

　　**颜色是粉红色或浅红色，**很稀，经期很短。*经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、经期里常常出现浮肿

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，**量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　5、血量大、血液粘稠 常有血块儿出现

　　**颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，**量多，经期7天或以上。

　　建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　健康提示：女性*经不调不是小毛病，不可小觑，而调养的前提就是要明白自己*经不调的原因都是什么。

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