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青春期是一个人一生中非常重要的一个时段，尤其是女孩子。有的人认为青春期肥胖对*经有影响，这是为什么呢?如何规避肥胖对*经的影响呢?如何让自己的青春期*经保持正常呢? 青春太胖会影响*经吗正常*经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的**，刺激卵泡发育，而后一个条件则促使排卵。胖人的特点是身体内的脂肪很多，脂肪中含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多，转变的雌激素就越多。 因此，人发胖以后，雌激素的水平不能降到低点，**因而减少，由此卵泡发育不良，反过来又影响卵泡合成雌激素，使之不能达到高峰值，继而影响排卵。没有排卵，就不会有正常*经，由此，胖人常常不能生育，并容易发生功能性子*出血或闭经。由此可以，青春期女孩保持体重在正常范围之内，是维持正常*经的必要条件之一。 正常*经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的**，刺激卵泡发育，而后一个条件则促使排卵。胖人的特点是身体内的脂肪很多，脂肪中含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多，转变的雌激素就越多。 因此，人发胖以后，雌激素的水平不能降到低点，**因而减少，由此卵泡发育不良，反过来又影响卵泡合成雌激素，使之不能达到高峰值，继而影响排卵。没有排卵，就不会有正常*经，由此，胖人常常不能生育，并容易发生功能性子*出血或闭经。由此可以，青春期女孩保持体重在正常范围之内，是维持正常*经的必要条件之一。 青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。 ①不用不适当的减肥法。 抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。 ②不宜采用饥饿疗法。 少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。 ③保持身心健康愉快。 精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。 ④要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。 热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。 ⑤应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。 ⑥多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。 温馨提示：肥胖要小心，如果一个不注意，说不定对*经就是致命的影响。我们一定要多多注意自己的身体才是。 |
