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有些女性朋友们常会出现*经不调的现象，这是妇科的常见病了，这通常让她们很苦恼，难道没有什么办法可以解决这个吗，今天小编就来跟你一起学习，*经不调怎么办?*经不调怎么调理?*经不调吃什么调理? *经不调怎么办 1、益母草大枣汤 用益母草加大枣，再掺上水和红糖，炖出来的汤早晚各喝1次，这个可以治疗*经推迟，*经量过少等症。 2、益母草鸡蛋汤 鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的*经过少，*经后延症。 3、羊肉生姜当归汤 当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于*经后延、量少、腹冷痛等症。 4、米醋豆腐汤 用米醋加上豆腐炖汤，每天饭前吃一次，这样可以治疗*经量多，经期时间短等症。 5、鸡蛋龙眼羹 龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证*经不调。 6、山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，**亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，*经延后。 7、茴香酒 小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 *经不调怎么调理 女性朋友们在*经期间一定要注意保暖，少碰凉水，避免吃辣椒等刺激性食品，注意自己的个人卫生。这样可以缓解*经不调的症状。 1、调整好自己的心态 有些*经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。 2、多吃含有铁和滋补性的食物 如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发*经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。 3、保持良好的生活习惯 女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致*经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。 4、缓解精神压力，可从事一些全身运动 如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 5、多食用一些有减压作用的菜肴 如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 6、防寒保暖凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。 *经不调吃什么调理 黑木耳红枣茶 用法：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。连服。 作用：补中益气，养血止血。主治气虚型*经出血过多。 浓茶红糖饮 用法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。 作用：清热、调经。主治*经先期量多。 山楂红糖饮 用法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，**亦可自下。 作用：活血调经，主治妇女有经期错乱。 山楂红花酒 用法：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。视酒量大小，不醉为度。 作用：活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 结语：通过以上学习，那些还在为*经不调而苦恼的女性朋友们，是否很高兴呢，那就赶快调理起来吧，尽快远离*经不调，让自己更加健康吧。 |
