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很多年轻的女性不会太多重视养生的问题，到老了就会发现自己的身体抵抗力不行。那么，你知道在生活中有哪些不好的习惯会导致*经不调呢?想要了解*经不调的诱因需要重视日常的习惯，这也是很多女性朋友的困恼，随着小编一起来看看有哪些生活习惯会导致*经不调的。
罪魁祸首之一：压力 正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起*经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致*经失调。 ☆温馨小贴士 1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。 2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 罪魁祸首之二：贪凉 有些女性很不注意经期的保暖，如在*经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起*经量过少，甚至闭经。 ☆温馨小贴士 1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。 2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。 罪魁祸首之三：电磁波 现代人的生活离不开手机、电脑、dv机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起*经失调。 ☆温馨小贴士 1.日常操作电脑时，要做好防护措施。 2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。 3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。 4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素a、c和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。 小编碎碎念：以上就是有可能导致女性*经不调的因素介绍，建议大家要适量补充维生素c，做吃些水果对身体好，也可以减少吸烟对身体的危害。综上介绍的一些可能导致*经不调，mm们一定要远离!
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