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对于当代都市女性来说，*经不规律是一种常见疾病。很多女性都不太在意它，这是不对的。*经不规律也就是*经不调，在很多时候，我们都是不了解它的-- *经不规律的原因有什么? 第一，女性心理的压力过大 *经不稳定的主要因素与心理还是有关系的。诸如经前焦虑、厌食、便秘腹泻、长痘痘，这些都是焦虑所致。想要缓解的话，可以说听些舒缓的音乐，或者喝些茶，做做运动，让自己放松起来。 第二，体质虚弱 很多女性一到了生理期就会感到腿部酸软无力，且非常容易感到身体疲劳，腰酸背痛，食欲低下，而且**量也不是很稳定，甚至会出现附中问题。这就需要我们做好体质养生，保证三餐正常且营养搭配需要合理些才好。 第三，贫血 如果**的颜色是偏粉红色的，**较少，经期很短，而且迟来的厉害的话，一般会拖延一个月左右，这是贫血的表现，女*生活中补血是一定要做好的，要多吃动物肝脏，注意缓解眼睛疲劳。 第四，血液运行不畅 这时的**比较暗沉，且会有粘稠感，有血块儿，且**量大，经期持续一周以上。此时，就不要使用卫生棉了，而且不要多坐，要适当运动，促进血液循环才对。 第五，畏寒 很多女性一旦到了经期会感受到腹部有股寒气，如果很严重的话，会有痛经的问题，而且经期会延迟，会有一个礼拜以上。建议做好保暖工作，最好在经期时给自己贴一个暖宝宝。每天也可以泡脚驱寒，效果不错。 健康提示：*经不规律其实很好调理，只要最好日常保健，想要经期规律也不是一件难事情。特别是要根据自己的特点来才是。 |
