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*经不调是女性在生理期的时候常见的症状，*经不调的那些症状会让女性在那几天很不舒服。想要舒服的过那几天，就一定要调理好你的*经。那么，*经不调怎么调理呢?现在小编就来对症告诉大家*经不调怎么办吧! *经不调怎么调理1、*经来时腹部感到寒冷 很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉， 痛经严重，*经通常都迟来，经期持续7天以上。 建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 2、经期来前情绪起伏特别大 经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。 建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 3、**颜色很浅 **颜色是粉红色或浅红色，**很稀，经期很短。*经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 4、经期里出现浮肿 一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，**量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。 建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。 5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现 **颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，**量多，经期7天或以上。 建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。 小编碎碎念：*经不调怎么调理呢?女性朋友们还在为生理期的那几天身体上的不适而烦恼吗?不要担心了，小编已经把*经不调的几个症状的调理方法告诉大家了，赶紧学习一下吧!
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