|
*经不调困扰着很多的女性朋友，而引起*经不调的原因有很多，在治疗上也不是一时之间就能见效的。需要长时间调理。下面随小编一起来看一下*经不调支招：利用按摩的方法治疗*经不调。 接下来为大家介绍的这种治疗*经不调的方法是通过合理的按摩方式，以促进身体气血的畅通。 按摩治疗*经不调 预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。 功效：益气壮*，交通心肾。 解惑：自*会导致*经不调吗 团摩脐周 左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。 功效：温经散寒，调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。 功效：滋养肝肾，调经止痛。 搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。 功效：强腰壮肾，活血通络。 揉按肾俞穴 两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。 功效：温补肾阳，强腰壮骨。 按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：补脾健胃，调和气血。 掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：活血化淤，通络止痛。 不论你是否有*经不调的情况，经常按摩身体都是不错的保健方法。以上提到的几种按摩方法对于调节身体非常有帮助。但是一定要坚持做，身体的调节是一个缓慢的过程，不可能短时间见效的。
|
