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女性经期做美事还可以减少痛经

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  一般情况下,有些女性朋友们在经期出现痛经的情况之后,都会选择请假在家修养的方式来缓解自己的疼痛感,并且一整天都会呆在床上,不做任何的事情,认为这样挺过去就好了,其实这样做,在下次经期到来的时候我们依旧会遭遇到痛经的折磨。

  如果女性朋友们在经期出现痛经的情况后,是可以通过一些美事开缓解自己的疼痛的,我们一起来看看。

  经期女生可以尽情享受的7件事

  1.吃甜食(不必担心发胖);

  2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强);

  3.喝碳酸饮料(常温的哦);

  4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润);

  5.做足部spa(减少痛经、增加排毒速度);

  6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤,后翘的曲线);

  7.读本好书(记忆力有显著提高)。

  每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶

  预防痛经,在日常生活中可以多加注意,少吃生冷食物等,一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖ 原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在*经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  那么在看完这种缓解痛经症状的方式后,希望我们的女性朋友们能够在以后的生活中,对待痛经疾病,不要再盲目的选择一些不合实际的办法来缓解了,这都是没有效果并且无用的,我们女性朋友们千万不能够赔了夫人又折兵。

  

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