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育龄期的女人每个月都会来*经，但有些情况下，很容易出现一些问题--*经不规律，这对于女人来说是一件非常痛苦的事情，那*经不规律怎么办呢。*经不规律虽然不是立马就会危及生活的问题，但是如果不及时解决的话，也会让女人遭受很多困扰，还会引发一些其他病症的发生。 保持良好的心态： 如果一个人的精神头不是很好的话，很容易身体上出现病症，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的*经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，如果你已经*经不规律了，那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。 多吃有营养的食物： 几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们*经不规律的女性朋友们所需要的呢?当然是能补充血的食物，因为女性*经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。 有规律的生活： 要保障自己在适当的时间内完成给自己安排的适量工作，避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致*经不正常来临。所以有规律的生活，是恢复*经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。 要防止身体受到寒冷： 在生理期或者是生理期前后要注意不沾冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。 必要时尽快去自己家附近的医院检查医治： 在女性*经期间如果连续出血数小时后依然没有减少，而且出血量过大的情况下，或者*经少到没有出血的情况下，一定要立即去距离自己家附近的医院检查。 *经不调情况将会直接影响着女人的心理和生理，因此如果*经不规律怎么办已经成为了大家困扰的一个问题，那么借助相应的办法来解决，从日常小细节来改善身体状况。 |
