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*经失调是一种常见的妇科病，通常表现为*经周期或出血量的异常，或是*经前、经期时的腹痛及其它全身症状，*经失调会影响女性情绪变化，威胁身体健康，因此，*经失调的女性更应该注意饮食方面的调节。 那么女性*经失调饮食方面有哪些需要特别注意呢，下面我们就来具体的了解下，希望通过这些介绍能给女性朋友提一个醒。 1、主食及豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果的选择：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除*经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 忌吃食物： 1、忌食辛燥食物：忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、忌油腻食物：本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。 3、忌寒凉食物：寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 4、女性在*经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在*经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。 5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在*经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 上面介绍的一些食物会影响*经期女性健康，对身体有利的东西尽量多吃，有害的东西则要少吃甚至不吃，所谓病从口入，人体很多不适都是由食物引起，所以*经期女性更要引以为戒，尤其是在饮食上更要注意自己的饮食习惯。
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