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1、泡：脚要每天清洗，这不但有利于脚部的血液循环，还有利于为脚部解除疲劳，脚在人们每天的工作和活动中起着重要的作用，我们每天的活动从起床开始就离不开脚的帮助，脚是人体的负重器官，可以说人体中最累的就是脚了，而泡脚有利于脚部的疲劳恢复，洗脚包括泡脚，要用温水，各人对水热的敏感度是不一样的，以自已能接受得了的温度泡五分钟左右，夏天也要忌用凉水洗脚。 2、洗脚要用中性肥皂：洗脚的时候要选择中性肥皂清洗，如果发觉表皮有粗糙的现象，应该用轻石慢慢的摩擦，用以防止长鸡眼或趼子，忌用刀片刮割，实际生活中人们对待老皮的态度都是用剪子剪或刀子割，因为这样也不痛并且也不会影响什么，这是一种错误的思维，因为用刀子或剪子处理的话，第二天走路远一点就会脚疼，中性的肥皂水可以软化脚上的老茧，接下来用轻石摩擦不会伤及老茧，老茧在人体的活动与行走中起着重要的作用，是伤不得的。他会随着人们的年龄的增加而加厚用以保护脚带着我们走路或活动而不痛。 3、脚臭的处理方法：勤换鞋子，并且在买鞋子的时候要从鞋子的透气性上考虑，祙子每天要换两双，跑一天后要在晚上用中性的肥皂水泡脚，如果还有能改观也不要用香水，我见过用香水处理的，这只能治一时，是不能治一世的，脚出汗多是由于各自的身体条件所决定的，是河避免的事情，也要从这个层面上认识到，以达到心理上的平衡，对于臭味太重的，可以用浓度 高点的酒精倒水里一点，擦好脚后再撒一点爽身粉，我们家乡对于汗脚的处理方法很实用，用枊树叶、榆树叶、冬青树叶和艾叶熬水，这种树叶熬水待温度降下来的时候泡脚，具有败毒除湿的作用，家乡称这种水为四叶水，对脚臭、脚汗及脚病都极具效果。 4、忌穿小鞋地：小鞋夹脚，不仅仅影响人体走路，走的远一点就会出现脚痛的现状，如果鞋子刚刚能穿上明显感觉有点夹脚，又感觉扔了可惜而穿的话，还会让脚变形，这种变形有时我们会能发觉，而有时根本就发觉不了，而这种变形是存在的，因为我们对脚的关注太小了，实际生活中我们也都有这种感觉，如果外出旅游走远路的话，穿着大点的鞋子会比小点的鞋子或刚刚好的鞋子要少脚力，痛疼感也会降低。就是这个道理。 5、忌脚部的疾病不处理：特别是在冬季，人的手冻了或者脸冻了，人是极其下功夫护理的，就算不冻也是各种护手霜都准备有的，而对脚大多数人从来没想过，更多的是出现了脚冻也听任由之，解释的理由就是因为“它是个脚，管它干啥，又不影响什么”，其实这是个错误的说法，干燥脱皮，以及龟裂都会导致脚部病变，甚至感染化浓。因此，脚病一定要引起重视，脚为人体之根。 6、忌不穿祙子：这是一个普遍存在的现象，特别是在夏季，有的是觉得太麻烦，有的是觉得不够凉快，这样是对啊的保养极其不利的，不穿祙子容易生脚癣，我们经常见到不少人脚上脱皮严重，就是这种情况，严重的时候还会引起化浓发痒，脚部酸胀，这都会引起全身的其它病变，只是人觉得这和其它部位的病变没有亲系，实际的脚部是人体穴位的开始和终结，关系到人体的整个运动机理。 7、注意脚部按摩：不少上了年纪的人总是有腿虚腿肿的现象，这个时候人们就想尽一切办法包括吃中草药，想去除腿肿腿胀的疾病，其实这就有可能是脚部引起的，要经常给脚部按摩，脚部按摩能通五脏、活血脉，对人体的健康是极基有利的，特别是对人体泛力劳累，头脑昏沉都有极好的作用，其至在人累体泛的时候泡个热水脚结合脚部的按摩自已都能体会得到它解除人体疲劳的效果。 8、以上就是脚部保养的几个方法。 |
