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哪些错误的饮食法会导致月经不调

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  *经不调很多都是由于女人的不良生活习惯造成的,很多女人不管在什么时候都没忌嘴的习惯,什么冷,辣,等等。都在吃。还有的女人经常熬夜,喝酒等等。这些习惯都会引起*经不调的。那么哪些错误的饮食会导致*经不调呢?一起看看吧:

*经不调的错误饮食

  1、 女性在*经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在*经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

  2、 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在*经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  3、 *经来潮前不要吃刺激性食物和含有辣椒的食物、少吃肥肉、动物油和甜食。

  4、 辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起**量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对*经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或*经紊乱。

  温馨提示:哪些错误的饮食会导致*经不调呢?看了上诉的介绍,女性朋友们都知道了,要想有一个好的身体前提就是要养成良好的生活习惯。其实*经不调都是自身造成的。只有我们自身改变了,那么身体上的一切病痛也会随着时间的流失而逐渐好转的。

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