女人就要学会保养自己,*经不调是不可小视的事情,当 女性*经期间就要打起十分的精神,要注意很多的生活的小细节,以免伤害了自己的健康,给 自己造成很大的伤害,那么经期应该要注意的事情有哪些呢,下面我们一起来看看吧。 1、 在行经期间,女性的身体体抗力会下降,要注意衣物的保暖,不要处于寒冷、潮湿的坏境之中,容易感受风寒。 2、 天气越来越热,要及时更换卫生巾,炎热的坏境很容易滋生细菌,所以通常女性朋友在一天要更换4~6片卫生巾,每隔3~4个小时就要更换一次。 3、 在经期同样要注意保持清洁,经常清洗,可以选择温水对外*进行冲洗,不要选择坐浴,否则污水容易流进**,造成子*内的细菌感染。 4、 经期身上容易散发阵阵异味,在行经期间最好不要用**除臭剂,因为这种物品容易导致过敏,使**内的有害细菌繁殖,引发妇科疾疾。 5、 选择卫生巾要注意质量,夏季可以选用透气轻薄一些的材质,在经期来前都可以装几片护垫来备用。 6、 有些人以为经期喝酒有利排血,其实经期喝酒容易上瘾,而且不易于酒精的分解,当酒精进入人体后,血液速度加快,会使*经量变多。 7、 *经期间要保持心情平静愉悦,勿起伏过大,也忌大喊大叫,容易出现盆腔充血的现象,加重经期腹痛。 8、 经期不可食用寒性食物,寒性物质会增加腹部受寒的概率,也导致胃肠受刺激,即使在很炎热的夏季也要有所注意哦。 经期多喝红糖水温经又补气血 姜枣红糖水:将干姜和红枣清洗干净,干姜切成末状,红枣除核;在锅中倒入适量清水,将红糖放入其中,再放入姜和红枣,煮熟后即可饮用。适合宫寒痛经和脸上出现黄褐斑的女性饮用。 山楂桂枝红糖汤:将食材清洗干净,山楂肉和桂枝放入锅中,添加两碗清水,小火慢煮;当锅中的水还剩1碗时,载放入红糖,搅拌均匀,用大火煮开即可,起到温**,通络经脉、止痛的作用,适合寒性痛经或面部没有光泽的女性饮用。 以上这些都是*经不调注意的事情,要想女性有健康的身体,*经不调远离我们女人, 从现在开始就行动起来,开心快乐,忘记烦恼,心情舒畅,注意休息。*经不调慢慢也会给面部皮肤和身体的伤害,是一个很慢的过程,女人要善待自己,拥有健康。
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