痛经是女*生活中最为常见的妇科病了。小腹胀痛、头晕、干呕严重者甚至会出现昏厥的问题。对于工作学习影响非常大。所以缓解痛经刻不容缓。夏季缓解痛经女人需要做些什么呢? 1、缓解痛经最好不要使用活血的东西 一般来说,此类药品都是在*经前后服用,可有很多人只要觉得**流通不畅就会服用,这样做反而会引起经期大出血。 2、注意劳逸结合, 想要夏季缓解痛经的话,劳逸结合很关键。保证足够睡眠的同时,可正常进行工作与家务。有痛经史的人,不宜长时间坐着,应该多多走动,这样可以使**保持畅通,避免**流量过多以及闭止状况的发生,从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动,像游泳、打球、跑步等活动,因为此类运动可能加重痛经。 3、妇科用药指南要注意 很多人希望通过靠药物来缓解痛经,这是不太科学的。很多人认为*经期的几天挺挺就会过去,痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知,止痛药只能起到暂时的缓解作用,对于疾病的治疗根本起不到明显的效果,反而更容易使病情反反复复,最终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物,延误了到医院治疗的最佳时机。 4、夏季不要贪凉喝冷饮 很多女性夏季贪凉喜欢喝冰镇的东西这对缓解痛经非常不好。夏天人们喝冷饮最多,但在经期前后最好少喝,否则会引发*经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。 5、出汗后不要吹冷风 想要缓解痛经的话,出汗后不要立刻吹风。由于夏天出汗几率加大,毛孔始终处于开放状态,稍不留意就会被风寒侵袭,所以不要用凉水冲澡,也不要长时间使用电风扇,更不要把空调的温度调得过低,以免给痛经以可乘之机。 健康提示:缓解痛经其实不难,只要女*生活中对于细节多多注意,注意生活规律,饮食用药上都注意下,那么告别痛经很轻松。 |