痛经永远都是女性最烦恼的一件事了。而想要治疗痛经是很多女人的共同心愿。那么有什么方法能够很好的治疗痛经么?女性缓解经期疼痛应该怎么办呢? 1、热水袋敷 治疗痛经对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷。 2、艾叶泡脚 艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。 3、按摩穴位 治疗痛经试试按摩吧。正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。 4、吃止痛药 不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药,其实,如果疼痛难忍,应该服用止疼药来缓解,由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。 5、小步快走 专家表示,治疗排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30--40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。 健康提示:治疗痛经的方法还有很多,想要经期生活舒适的话,那么就不要太不拿痛经当回事儿,一定要做好生理期保健工作。 |