痛经带给了女人很多的折磨和不便,但是同时痛经也让女性变的更为坚强。很多少女都遭受着痛经的苦楚,到底痛经怎么办快速止痛呢?痛经的女生通常会觉得小腹坠涨疼痛,还会出现感冒、迸发痘痘等症状。情绪也跟着变得高低起伏,低落的情绪让心情也跟着遭殃。一起看看治疗痛经最快的方法吧。 1、内分泌失调 内分泌主宰了女人身体内部各部位功能的协调。这也是最“经典”的一条导致内分泌失调的因素,因为当女性内分泌出现紊乱的时候,就会让身体机能出现各种各样的协调不均匀,因而引发各种疾病。如痛经、*经不调、经量过多或者经量过少等问题。 那么引起内分泌失调的因素是人体想要维持正常的生理功能,就少不了足够的、必须的营养物质,否则,内分泌会因为营养的缺乏而出现紊乱现象。 2、精神因素 紧张的情绪对于痛经的防治是毫无益处的,一些少女对待*经没有正确的认识和态度,在来*经之前或者期间情绪波动特别大,而且处于精神紧张的状态,长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,*经就会开始紊乱。 所以,要学会自我调节,减缓对疼痛的敏感度,不要将一点点痛无限扩大,尽量乐观面对行经问题,尽管出现痛经了也不要过分紧张,避免加重痛经的程度。多点放松心情,听点舒适轻缓的音乐,对人对事,不要浮躁。 改善痛经的方法 1、少吃咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。避免受到刺激物质的影响。 2、禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。尤其是不要在*经期间喝酒。 3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。在家的话可以用热水袋或者热毛巾进行热敷,可以扩张血管,有利于**的畅顺流通。 |