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少女老是痛经应该怎么办

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  很多女性都去医院查过自己痛经的原因。很多时候面对经期疼痛我们都是无助的。那么治愈痛经我们应该怎么办呢?其实痛经应该怎么办这个问题一直困扰着很多女性。想要告别疼痛女性应该怎么办?

  1 .注意下身保暖

  经期疼痛应该怎么办?*经期间下身不要受凉,否则会加重疼痛。疼痛时,可将热水袋放在下腹部热敷,这样会加速血液循环,减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水也会减轻疼痛。

  2 .*经前一周应减少盆腔充血

  饮食宜清淡、易消化、富有营养,可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,同时增加绿叶蔬菜、水果的摄人,还要多饮水,这些方法都可以保持大便通畅,减少盆腔充血。可见痛经应该怎么办是个大问题。

  3 .*经来潮时要镇定

  其实女性痛经应该怎么办不是难事情。不要刻意吃甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。为避免加重经期的各种不适,可多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、谷类等,因为摄人足够的高纤维食物可增加血液中镁的含量,从而起到调整*经和镇静神经的作用。

  4 .生活要有规律

  生活中女人面对痛经应该怎么办才好?平时生活要有规律,该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,这样可改善脑神经的疲劳状态,有利于身体健康。来*经前3 ? 4 天,应吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经。

  5 .可采用中医中药调理

  痛经较严重者,可服中药,可将老生姜16 克、生艾叶9 克、红糖60 克,煎成浓汁,或将益母草30 克、红糖60 克煎成浓汁,痛经时每天服3 次,直至不痛为止。患者也可在医生指导下服用中成药,如痛经丸之类。想要解决痛经应该怎么办其实很容易。

  健康提示:痛经应该怎么办不是个大问题。女*生活中只要找对 治疗方法,那么摆脱疼痛也是很容易的。

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