女人来*经的时候一般都会出现肚子疼的情况,引起肚子疼的原因有很多,日常生活中治疗痛经的方法有很多,其实,想要很好的治疗痛经,重点在预防,在平时的时候,在吃上一定要有一些忌口,那么,痛经不能吃什么呢? 1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收;茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 2、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛;含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致**过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。 3、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力;有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,*经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。 4、啤酒、过量白酒;酒精与b族维生素格格不入,身体缺乏b族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。 5、奶酪类甜品;奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。 6、寒性海鲜--寒性食品;海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。 女*生活中如果说不想让痛经加重的话,那就应该重视合理饮食,上面已经介绍了痛经不能吃什么食物,如果说你不想被痛经困扰的话,在饮食上就要注意了。 |