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三种饮食会加重痛经的发生

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  说到痛经大家一定并不陌生,痛经属于一种妇科的常见疾病,痛经多发于年轻女人的身上,引起痛经原因有很多,预防痛经的方法也是很重要的,大家可知道在生活中一些饮食对于痛经的患者来说犹如毒药,这就需要大家了解痛经饮食禁忌。

  饮食对于大家是再熟悉不过的了,每一样食物的性能都是不一样的,因此在*经期间或者经期前后,痛经饮食禁忌是患有痛经的女人需要关注的事情。

  痛经饮食禁忌1:忌过咸的食品

  女性在*经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在*经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。*经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  痛经饮食禁忌2:忌过量吃糖

  过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。据英国杂志报道,经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  痛经饮食禁忌3:忌浓茶

  在浓茶中,咖啡碱含量比较高,咖啡因会刺激神经和心血管,很容易就会导致痛经、经期延迟和**过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性的血虚。

  痛经饮食禁忌对于痛经的患者来说尤为重要,对于有着正常*经的女人来说,以上的饮食禁忌也同样适合自己,女人在经期的时候,身体都最为虚弱,也是寒凉易侵的时候,多加注意饮食上的调节也是很重要的。

  

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