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痛经时困扰广大女性的一个问题，既使去看了医生还不是要“忍”?这是许多原发性痛经的患者的抱怨，这是由于女性朋友们都不愿意长期去服用哪些用止痛药或**药，因为这些药有很强的副作用。其实，采用中医方法解决痛经效果要比吃西药好的多，尤其是中医中药对原发性痛经有相当好的疗效。 寒证痛经：温法 这种痛多是因为*经前后、经期或产后感受寒邪(淋雨涉水，或贪吃寒凉生冷食物，或居住环境潮湿寒冷)引起。 食疗对此类痛经往往可起到良好的效果。可采用红糖60克，红枣10枚，生姜6克，加入适量水煎服。经前每天一次，连服3-5天;或使用于姜、艾叶各10克，苡仁30克，先煎煮干姜、艾叶取汁备用，再将苡仁煮粥至八成熟，加入前述的干姜、艾叶药汁一起煮熟。此粥具有温经散寒、化淤、除湿、润肤的作用。 气滞血淤型痛经：理通法 这种痛经多由平时性情内向、心情抑郁、遇事易怒及工作压力大等引起。 每天用月季花、玫瑰花泡水代茶饮，长期饮用可以达到行气、活血、润肤的作用。夏秋季之月季花朵，以紫红半开放花蕾、气味清香者为佳。另可采用自我按摩的方法：经前5天开始，每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转按摩10分钟，随后从小腹至脐部反推30-50次，可起到行气活血之功，缓解痛经。 气血两虚型痛经：补通法 这种痛经多见于多次*产、体虚久病、营养不良及青少年女性。可食用当归羊肉生姜汤：当归10克，羊肉100克，生姜10克，炖烂，每日一次，经前连服5-7天。此汤具有养血止痛之功。或以山楂、葵花子仁各50克，红糖100克一起煮，去渣后饮汤，经前3-5天食用，可达到补中益气、健脾益胃兼以活血的作用。 另外可采用中药敷脐疗法：当归12克、川芎9克、艾叶12克研磨成细末状，加黄酒少量调成糊状，填于脐部用胶布固定。经前3-5天开始，连续使用5个*经周期往往起效。 “通则不痛”，“通”是痛经治疗和预防的关键。女性朋友只有擅于自我保健，增强自身体质，调节好心情，养成合理的饮食习惯，气血才会通畅，气血通了，痛经自然也不会来找你了。 |
