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秋冬季节健康养生疗法可缓解痛经

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  生理痛又称之为痛经,指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感,其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼,以至于每到生理期都哀嚎万分,而如何摆脱这痛不堪言的病症,你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状,如具有健康养生功效的健康饮食疗法,让痛经从此不在找上你。

  山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  制作方法:

  1、首先将山楂肉、桂枝放入瓦煲内加适量清水熬制。

  2、然后待文火煎至只有一碗水。

  3、最后加入红糖搅拌均匀煮沸即可。

  当归羊肉汤

  材料:羊肉400克,黄芪25克,党参25克,当归25克,姜6片,盐少许。

  制作方法:

  1、首先将羊肉洗净,切成块。

  2、然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧,姜切成片。

  3、接着烧热1汤匙油,爆香姜片,放入羊肉快爆炒至血水干,盛入砂锅内。

  4、最后将锅内放入适量的清水,将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时,放入盐就可以食用。

  天麻绍酒炖大鱼头

  材料:天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。

  制作方法:

  1、首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。

  2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内,加入清水1500毫升,放入及少许油,加盖隔水炖3小时便可。

  3、最后出锅时放入盐调味即可。

  

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