痛经了怎么办这是很多女性都在问的一个问题,其实这个问题想到好解决只要你能够调动起自己的全身,那么痛经就会自然而然的解决了。 雌激素动员令: 处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。 建议:利用天然食物补充雌激素 分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。 子*动员令: **若不能畅快地从子*颈流出,而是潴留在子*内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。
/*重点阅读*/ #preadblock{height:230px; position:relative;} #pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ed4a86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #pread td{line-height:24px;} #pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc} #pread .una a{ text-decoration:underline} #pread .una a:hover{ text-decoration:none} #pread a{color:#000; text-decoration:none} #pread img{ margin-bottom:5px} #pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000} #pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;} #pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px} #pread .nw a{color:#000} .zdyd_r{color:#ed4a86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top: -12px; margin-left:10px;} .jdht_r{ color:#ed4a86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;} *液能治妇科病 乳房为何会变硬 |xgv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84产后*爱全攻略 谁说产后*爱会不顺,有攻略助你高潮依旧 ...... [ 详细] . *爱技巧决定生男生女 . 孕期*爱选什么姿势好 . 手*过度让你不孕不育 . *爱技巧好受孕就顺利 . 中国女人做*为何很闷 . 该怎样调戏自己的老公 . 如何让夫妻生活更尽兴 . 外*瘙痒一定*病缠身 |xgv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f 热点话题 相关阅读 |xgv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb
建议:保持头低臀高姿势 分析:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子*的后倾位置,方便**外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。 大肠动员令: 便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子*紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。 建议:饮食清淡易消化 分析:摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。 大脑动员令: 研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。 建议:避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。 分析:当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。 健康提示:解决痛经不是难事儿,只要肯用心去做跟痛经说再见很轻松。
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