痛经是每个女人都会遇到的烦恼,而缓解痛经是很多女性的心愿。如果你到现在还没有找到缓解痛经的好方法,为什么不注意下自己身边事物的选取问题呢?有些食物对于痛经来说,完全是雪上加霜。 巧克力 缓解痛经,生理期中巧克力最好不要去碰。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命b的需求。同时,糖会消耗身体内维他命b与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。 含咖啡因的饮料 会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。 竹笋 女人缓解痛经那么竹笋就是碰不得的。很多女性想要竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。 酒 酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起*经提前和经量过多。 食盐 女性缓解痛经那么在*经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在*经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。 螃蟹 性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 田螺 性大凉,能清热。*经期间忌吃田螺等寒性之物。 牛奶 缓解痛经不要喝太多的牛奶。乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。 健康提示:缓解痛经是那些深受痛经伤害的女性都想要做的事情,而想要治疗痛经,饮食上的细节是一定要留神的,否则对于女性健康的打击很大。 |