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痛经，常见的妇科病之一，很多女性都会有这样的经历，严重的人甚至会影响到工作生活。而缓解痛经的方法很多，最关键的还是要注意生活习惯的培养，那么缓解痛经我们需要怎么做呢? 日常生活中 这些方面要注意 痛经与人们日常生活紧密相关，妇科医生说，要想改善痛经，就要从日常生活中的点滴做起： 第一，夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最好少喝，否则会引发*经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。缓解痛经从生活中做起。 第二，由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。 第三，缓解痛经经期不要服用活血类药品。一般来说，此类药品都是在*经前后服用，可有很多人只要觉得**流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。 第四，经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使**保持畅通，避免**流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。 第五，正确用药，提高认识。很多人认为*经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，最终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的最佳时机。缓解痛经用药很重要。 目前引起痛经的原因主要是子*内膜异位，其特点为： 一、疼痛。随病变的加重而加重，主要疼痛部位是下腹及腰部，每月*经来的第一天较为严重，日后逐渐消退; 二、盆腔炎。其特点为疼痛范围大，两侧上腹都会出现疼痛，偶尔伴随**坠胀，*经前后疼痛最为严重; 三、宫颈炎。其特点为炎症引发痛经，疼痛部位主要是腰骶部、盆腔部，且疼痛在*经初期最为严重; 四、宫颈及宫腔粘连。其特点为宫颈及宫腔粘连引起**不能畅通排出，致使痛经出现。所以，只有明确了痛经的致病原因，才能真正告别痛经。 缓解痛经可不是个小问题，很多妇科病都有痛经的表现，女*生活中一定要多加留心，否则会造成很大的伤害。 |
