鱼肉营养价值高，富含 DHA，对宝宝的大脑和视觉发育都有好处。而且鱼肉也是非常好的蛋白质来源，所以，很多家长都喜欢给宝宝吃鱼肉。 但是什么鱼适合宝宝吃?宝宝吃鱼的时候又有哪些注意事项?今天我们就来好好说一说吃鱼的那些事儿。 宝宝什么时候可以吃鱼?正常来说，宝宝在开始添加辅食之后，就可以尝试鱼肉了。 将鱼肉作为新辅食的时候，还是要遵循辅食添加的规律：确认宝宝身体健康，只添加这一种新辅食;观察 2～3 天，宝宝没有出现腹泻、皮疹等不舒服的表现，就说明可以继续添加。 
宝宝适合吃什么鱼?一样来说，海鱼的 DHA 含量比淡水鱼高，而且被重金属污染的可能性比较低。所以，在条件允许的情况下，建议优先选择给宝宝吃海鱼，比如三文鱼、黄花鱼、鳕鱼。 至于河鱼，虽然没有海鱼营养价值高，但也是不错的营养食物，是可以给宝宝吃的。 宝宝吃鱼要注意什么?给宝宝吃的鱼，要保持原味，尽量用蒸、煮代替煎、炸。 虽然鱼营养丰富，是优质蛋白质的好来源，但保持每周给宝宝吃 2～3 顿不同种类的鱼即可，这样他的饮食会更均衡。 可以选择一些刺少的鱼给宝宝吃，需要注意挑出鱼刺。 
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