上个星期，高中同学聚会，班里那一对从高二开始恋爱，一路到结婚生子从来没闹过分手的“模范夫妻”，竟然只有女同学来了，让我们所有人都感到很诧异。接着一点酒劲和我们无微不至的关(八)心(卦)，女同学向我们倒出了那些看似幸福背后的苦水。 自从孩子一出生，两个人的关系就发生了巨大的变化，原来的他们总是像一对刚恋爱的小情侣一样，喜欢腻在一起，说起话来也会让人觉得甜得发麻。可是现在，说话的态度总是冷冰冰的，而且内容经常充斥着抱怨、指责和不满，甚至在最近的争执之中出现了“离婚”的字眼，这让周围的人感到十分不可思议。 早在 1957 年，社会学家 E.E. Lemasters 做过一项婚姻状况调查，针对那些刚生孩子前几年的家庭。调查中显示，大部分家庭在孩子出生后，会导致婚姻变得不美满，尤其是那些生育头胎没多久的夫妻，83% 的人正在经历着中度甚至重度的婚姻危机。而到了孩子 5 岁以后，这个比例会有所下降。随着孩子在家庭中的时间减少，夫妻常常会找回幸福的感觉。 值得关注的是，在这些婚姻危机之中，丈夫们主要是因为妻子“经常抱怨”、“不理解自己工作的辛苦”、“没有照顾好孩子”和“经常情绪失控”等原因感到不满，而妻子们则是因为丈夫“下了班不及时回家”、“很少做家务”、“不知道如何带孩子”感到气愤。这些情况即使到了今天，也依旧是普遍存在的。 会导致这种情况出现的主要原因，其实就是对新生活状态的不适应和不理解。 
家庭的发展是一个动态的过程，不会是一帆风顺的，当然也不会一直一蹶不振，生活总会出现考验，也可能会出现新的希望。 比如一个孩子的出生，孩子的降临对每一个家庭都是一个考验，家庭由原来的二元关系变成了三角关系，因此夫妻二人的互动就会发生变化。比如对于爸爸、妈妈这一角色的适应节奏不匹配，女性可能在怀上孩子之际甚至更早的时间就已经做好了当母亲的准备，而男性可能会后知后觉一些。 同时，相信所有养育过孩子的父母，在回忆起孩子刚出生的那段时间里的感受时，其中一个很重要的关键词就是：困。 因为孩子的生理特质，一晚上醒个四五次是常有的事，就算你拥有一位天使宝宝，那每晚吃两次奶也算得上是基本操作了。除此之外，肠胃不适、身体发育、大小便等情况都会让孩子一声啼哭把睡梦中的你唤醒。 而这种长达数月甚至一年的睡眠不足，会很容易就让人的脾气变差，将情绪推至难以自控的边缘。如果一个莫名啼哭的孩子再加上旁边一个雷打不动的爸爸，可想而知作为一名妈妈的心情会有多糟糕。 
除了睡眠不足以外，家庭任务的分配方式也是矛盾的重点。对于那些全职妈妈家庭来说，妈妈们至少要承担家庭中 70% 以上的家务工作，她们除了晚上要照顾夜哭宝宝、长时间哺乳、哄睡以外，白天还要打扫卫生、做饭、陪孩子玩。 我们经常听到夫妻双方讨论一个问题，到底上班累还是带娃累，其实真正带过孩子的人都会知道，跟孩子相处一天要远比上班要累两三倍以上。 而那些有老人帮忙照顾孩子的家庭，妈妈可能不用承担太多的家务，但是新手妈妈会很容易因为过度紧张小宝宝而被老人们不恰当的照料方式激怒，这种愤怒也常常直接或间接转移到丈夫身上，而过度的指责与抱怨，也会激发丈夫内心的不满，继而产生不必要的矛盾。 这些矛盾在短时间内难以解决，同时加上养育新生儿的疲惫，逐渐让很多夫妻之间形成了一种新的相处模式，就是只处理与孩子有关的问题，而忽略了彼此之间的关系。 有很多夫妻都会这样描述为人父母之后的生活：孩子睡觉之后是一天当中最幸福的时光，我们最好的相处方式就是各自看一会儿手机，一旦开始说话，就有可能是争论或者吵架，所以我们很自觉地谁也不理谁。 
很多夫妻都认为，有了孩子之后，生活重点的转移是很正常的一件事，却因此忽略了对于亲密关系的维护，但事实上，夫妻亲密关系的状态对于孩子的成长起着极其关键的作用。 首先，夫妻关系不良，可能会导致孩子以自我为中心。 前面我们说到了，当孩子出生以后，家庭就由二元关系变成了三角关系，而这个三角关系其实就是一个家庭的结构。 一个标准良好的家庭结构，应该像一个等腰三角形或是等边三角形，夫妻与孩子之间的关系是平等且公平的，同时孩子也能从父母身上感受到安稳且平和的爱，这对于孩子的安全感和未来的情感生活都能产生正向且积极的影响，对婚姻产生向往，也能够从父母双方身上了解正面的男性形象和女性形象。 而相反的，如果父母双方只是关注孩子，但彼此之间的关系较差，就形成了一个底边无限长的三角形。当夫妻关系越差时，他们就会补偿式地对孩子付出越多，而导致对孩子的过度关注或溺爱，比如可能出现妈妈过度干涉孩子生活，而爸爸过度保护的情况。这种情况会导致孩子表现出任性、自私、无法体会他人的感受等情况。 其次，就是对孩子自我亲密关系会造成影响。 曾经有一位女生在咨询的时候讲述自己的情感经历，她说自己很难结交女性朋友，还常常陷入三角关系。成年之后，她发觉遇到的男性都格外照顾她，喜欢她的男孩也很多，但她总是会被有家室的成年男性吸引。当她回忆起小时候，印象中妈妈对自己总是很冷漠，而爸爸则非常宠爱自己，同时父母的关系一直不睦。 这个案例正是潜意识冲突的一种表现，孩子 3～5 岁处于俄狄浦斯期，这时候如果同性父母对于孩子过于冷漠，而异性父母又把所有爱放到孩子身上，忽视夫妻关系的话，就会使孩子很难处理这个阶段的心理冲突。在成年之后，会在无意识里总是陷入三角关系。 所以千万不要认为，作为父母只要重点关注孩子的发展就足够了，自己与爱人之间的关系与相处模式，其实对孩子的发展有着更加深远的影响。那么，面对孩子出生之后的新生活，要如何能够保持夫妻之间的亲密关系呢?最重要的，我们应该先调整沟通的方式。 很多时候，面对孩子的养育和教育问题，父母会表现出异于平常的理性状态，花了很多的时间去讨论谁对谁错，或者是过去的某件事属于谁的责任，虽然讨论的事情本身没有问题，但是放在夫妻之间就会有些伤感情。 所以，对于夫妻来说，我们要尽可能地进行一致性沟通。所谓一致性，就是要在沟通的过程中，不仅表达出自己的感受与想法，同时也能关注到对方的观点与期待，然后在具体情境中，双方达成一致。 在一致性沟通的过程里，我们不仅能够避免因为生活中的琐事而破坏夫妻间的亲密关系，同时也能很好地提高我们的共情力。 心理学家 John Gottman 在他所写的《幸福的婚姻》一书中说过：夫妻双方的共情力决定婚姻的质量，我们甚至可以通过夫妻共情力的表现推测出他们离婚的概率，准确率达到了 90%。共情力是夫妻情感的润滑剂，能保证婚姻的幸福，共情力能让我们用最好的方式，去理解枕边人的感受。 
如何做到一致性沟通? 想做到这一点，需要通过四个步骤来实现。我们用一个实际的情景来举例。 比如，某一天老公下了班很晚才到家，妻子带孩子累了一天，感觉有些不开心。 第一步，描述一下实际情况。你看，现在都已经快要十点了，你才刚刚到家。 第二步，继续表达自己的感受。看到你这么晚回来，我挺不开心的。 第三步，说明感受背后的需要。今天陪了孩子一整天，而且还做了你最爱吃的红烧肉，本来希望你能早点回来，好好一起吃一顿饭，顺便让我休息一会儿，而且孩子也一直说很想你。 第四步，说出自己的期待或希望。所以之后如果没什么事儿，下班就早点回家吧，多陪陪孩子，咱们俩也能多说说话。如果实在有事情，也提前告诉我一下。 通过这四个步骤，我们能够直接且平和地表达出自己的感受和需要，更加真实地将自己的内心想法呈现给对方，同时避免用过激的情绪进一步激怒自己，同时也会刺激到对方。 当然，这个沟通方式不是单方面的，在我们进行四步法的表达过程中，也要同样邀请对方和我们进行平和且积极的沟通。
?一个家庭当中，夫妻关系处得好不好，直接影响着家庭的幸福指数。多调整沟通心态和方式，能让夫妻关系变得更和谐。只有在稳定、充满爱的家庭氛围下，孩子才能成长得更好。 |
