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孩子食欲不振该吃什么？ 说实话吃什么都不如食补， 我给大家推荐了这道简单营养开胃的腊味合蒸。
孩子吃香肠有什么好处？ 1.促进发育 香肠中每100g就含有198mg的磷，它能促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 2.补充蛋白质和碳水化合物 香肠中的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，促进健康发育。碳水化合物能参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 3.补充维生素E 维生素E同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。
腊味合蒸 1.配方：香肠、腊肉、腊鱼 2.调料：无 3.厨具：刀、蒸锅 4.烹制方法：蒸 5.难易程度：★★☆☆☆ 6.合适人群：3岁以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食；肝肾功能不全者不适合食用。
制作步骤： 1.把腊肉和香肠放锅里焯下水(鱼不要焯水)； PS：咸肉和香肠放锅里煮一下，能减轻咸味，去掉多余的油脂，口感也更好。 2.放凉后切片(腊肠稍微切厚点，切薄了蒸熟后边容易卷起来)； 3.摆盘； 4.蒸饭的时候放到上面蒸上，饭熟就可以了。
营养搭配*科普 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素，猪肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用，所以是一道充满营养的菜。 食材购买技巧 干爽：摸起来较为湿润的不是上品。 肠衣：肠衣越薄，香肠口感越佳。 肥瘦：肥瘦分明的香肠为手工香肠，口感更好。 颜色：过于红润的香肠可能受到了污染，不宜购买。 |
