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春节浓浓的年味儿还未散尽，孩子们即将重返幼儿园。一些孩子能在较短时间里，就开心地融入到幼儿园集体中，并将心中那份节日的甜蜜与大家分享；而有一些孩子则仍然留恋于自由自在的假日生活及春节热闹、温馨的气氛里，不愿上幼儿园，甚至紧张、焦虑、无精打采或行为习惯退步等种种表现，令家长们头疼不已。这种在节假日后出现的种种心理、生理的负现象，被称之为“节后综合症”，不论成人还是幼儿，都要经过一个或长或短的调整适应期。 家长朋友们对于孩子出现的这些状态，不必着急，同时又要引起重视、积极面对。 1 孩子年后综合征的三大类型及原因 1 乐不思蜀型 原因 一些孩子跟着大人假期外出游玩，休息时间比在幼儿园时少，玩得太开心，导致过度留恋假期生活而不愿接受约束自己的幼儿园生活。 建议 首先要逐步调整孩子的心态，尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片，让孩子懂得假期已过去，应去幼儿园了；还要注意多跟孩子讲讲幼儿园的高兴事和趣事。 2 耍赖抵抗型 原因 假期打乱了以往的生活节奏。如假期中的暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子的各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱，或者是因为家长在周末只顾着带孩子参加各种活动，而忽略了跟幼儿园学习和生活节奏的衔接。 建议 注意调整假期作息时间。临近开学前，一定要调整孩子的作息时间，逐渐跟在园作息时间接近乃至吻合。父母在开学后还要让孩子重新做到起居有序，同时保证营养均衡。 3 家庭依赖型 原因 长假使孩子产生了惰性，当要回幼儿园，他心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。长时间放假，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，几乎没有什么压力，而回到幼儿园却要遵守纪律，依照规定上课、睡觉、完成任务，优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事情都需要自己独立完成。 建议 首先不能对孩子的任何事情通通包办，在幼儿园的自理习惯回家以后要继续保持，要让孩子觉得不管在哪这些事情都要自己做；同时还不能放松对孩子生活技能的训练，若孩子吃饭慢，就在家多训练其吃饭技能，不因吃饭慢而影响回园情绪。
2 如何让孩子年后轻松返园 首先，调整好生物钟 全家要统一思想 ，调整作息，做到起居有序。家长应考虑为孩子创造一个良好的睡眠环境，比如，不要在晚间安排容易兴奋的应酬或活动，听听轻柔优美的音乐，睡前看看图画书，喝一杯温牛奶等。只有提高孩子的睡眠质量，才能确保第二天有良好的精神状态入园。 其次，保证营养均衡 开学后，家长要做有心人，在了解幼儿园食谱的前提下，制定科学合理的家庭食谱。做到与幼儿园食谱不重复，不冲突；做到定时饮食，多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿色蔬菜；再配合适当的运动，把孩子的胃口调整到正常状态。精神状态好了，心情就会好，才能为下一步顺利返园做好准备。 再次，培养孩子独立能力 由于平时工作较忙，很多家长会特别珍惜和孩子在一起的假期时光，不自觉地为孩子包办了所有，以致于孩子入园时需要自己动手做的变得生疏了，所以建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，多给孩子一些时间，慢慢养成其独立的习惯。 最后，分享假期快乐 家长可以经常提起孩子的老师和好朋友，激发孩子和老师与小朋友一起回忆、分享假期快乐的愿望和兴趣。通过互相做客或小型聚会，鼓励孩子将自己在假期里的所见所闻讲给大家听，同时也倾听其他小朋友的春节收获。在这个过程中，孩子会逐渐又找回和班集体在一起的快乐，从而不再排斥入园。当然，入园时，让孩子带上春节期间拍的照片，从外地带回来的土特产和纪念品，会缓解孩子的焦虑情绪，并给他一天的校园生活带来一些自信和美好的期待。 很多大人尚未从春节轻松的氛围中调整出来，进入紧张的工作状态，更别提小孩子了。面对患上“节后综合症”的孩子，家长们不妨多点耐心、多点关心，以帮助孩子尽快“回来”幼儿园。 |
