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在中国，有一个儿童健康和营养监测项目，全国各地都设有监测点。从历年的监测情况来看有两个明显趋势：营养不良发生率明显下降，肥胖的发生率上升很明显。其中还有些令人又痛心又惊愕的病例。 5岁小男孩睡觉打呼噜，第二天没了呼吸
一个5岁半的小男孩，体重指数30，一样这个年纪的孩子体重指数都在18以下，30已经属于严重肥胖。 孩子住院时，医生发觉他睡觉打呼噜，当时医生提醒孩子爸爸，这个情况要当心，但当时，孩子爸爸觉得医生有些小题大做，很快就选择出院。 回家前一晚，父子俩住在旅社，没想到第二天早上醒来，孩子已经全身冰凉。医生发觉，小家伙是发生了睡眠呼吸暂停。从这个孩子的情况来看，主要是肥胖导致的。 11岁孩子因为肥胖竟然得中风
（资料图） 还有一个孩子的遭遇同样令人印象深刻。 这是一个11岁的男孩子，当时右半边身体抽搐着被送进急诊，一开始大家还以为是癫痫，但脑部检查发觉，孩子脑动脉缺血，也就是发生了脑卒中。 11岁的孩子，体重指数28，医生也认为肥胖是导致他中风的主要原因。 在内分泌科门诊，这样的小胖墩实在太多了，根据医生观察，95%的小胖墩是吃出来的。这个中风的男孩子，大人说他喜欢吃炸鸡块、肉，不爱吃蔬菜水果，五六岁就胖乎乎了。 医生表示，现在孩子肥胖的最主要原因是吃的不对，一是吃的太多，总热量摄入超标;二是吃的不均衡，蔬菜吃得少，蛋白质、脂肪摄入过多。 肥胖对儿童身体的危害
一、呼吸道疾病 肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。 二、心肺功能降低 胖孩子的运动能力一样比较差，有时被家长、老师看作是“懒”，其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下，胖孩子的体重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担越重，心肺长期超负荷工作必定会导致功能的下降。肥胖导致的心肺功能降低在开始是可逆的。如果肥胖被控制，心肺功能会恢复正常。如果肥胖状况持续下去，将会出现心室肥大等器官突发性质病变，就无法恢复正常了。 三、高血压、高血脂 肥胖儿童大多数血压偏高，而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去，很容易患高血压和冠心病。 四、血糖升高 肥胖的孩子血糖比正常高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。 五、肥胖对儿童心理的影响 肥胖对儿童心理的影响比身体上的伤害打击更大、更持久，将影响肥胖儿童个性、气质和性格的形成，甚至影响将来的升学、就业和生活。 六、其它 肥胖儿童如果肥胖的状况持续到成年，容易患胆结石、骨关节病、皮肤病、静脉曲张、痛风、癌症等疾病。 如何预防儿童肥胖？
1、孩子的饮食习惯。少吃甜食及高脂肪、油炸食物，多吃新鲜蔬菜、水果;吃饭定时、定量、细嚼慢咽;食物多样化，不挑食、不偏食;不暴饮暴食。家长不要把食物作为奖励或惩罚孩子行为的手段。 2、适当的运动。在平时，要多培养孩子参加各种体力活动和劳动的习惯。比如可以走路的场合不要坐车，上、下楼梯自己爬楼，不要乘坐电梯，每天都安排一定时间进行体育锻炼。 3、调整食谱。最实际有效的方法是从食物中剔除高热量食物，包括洋快餐、油炸和膨化食品、黄油、糖块、可乐雪碧、糕点、土豆等。同时把零食排入食谱中，定时、定量，时间以正餐后1~2小时为宜，禁止在餐前1~2小时内给孩子吃零食，尤其是含糖多的甜食或甜饮料。家人也不要当着孩子的面吃零食，不要让孩子看到即食食品。 4、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多、沉迷于电子游戏都会对健康不利，容易导致儿童肥胖。 |
