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有一种运动叫婴儿操，是通过对骨骼和肌肉的锻炼，给孩子做一些全身运动，让宝宝更健康。
婴儿被动操 房间里响起了轻柔舒缓的音乐声，音乐声中陈蓉轻轻地对朵朵说：“听听音乐，心情好；做做早操，身体好。珍宝，妈妈说的对不对啊？”本来就情绪不错的朵朵听了妈妈的话更高兴了，一个劲的蹬着腿脚，笑得出了声。“看看我们朵朵多开心，不能再闹腾了，快和妈妈一起来做宝宝早操啦！” “一、二、三、四，二、二、三、四……”伴着有节奏的音乐和儿歌，朵朵在妈妈的帮助下开始做早操了。 有一种运动叫婴儿操，是通过对骨骼和肌肉的锻炼，给孩子做一些全身运动，让宝宝更健康。 你知道吗？ 婴儿操是促进小儿动作发展的一个好方法， 它分为婴儿被动操和婴儿主动操，前者适用于1～6个月的婴儿，后者适用于6～12个月的婴儿。 宝宝做操好处多 婴儿在1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达；同时也可促进孩子神经、心理的发展；长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。(做操时伴有音乐，让婴儿接触多维空间，促进左右大脑平衡发展，从而促进婴儿的智力发育。)
做操的准备工作 做操前，可把婴儿置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和他说话，使宝宝心情愉快。 如何做婴儿被动操 第一节准备活动 准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。 先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。 动作分四步完成，每步按四拍来做，一、从手腕向上按摩四下至肩；二、从足踝按摩四下至大腿部；三、自胸部按摩至腹部(成人手呈环形，由里向外，由上向下)；四、同第三个四拍。 第二节 上肢运动 上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节 预备动作是：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成，一、两臂左右分开平举，掌心向上；二、两臂前伸，掌心相对；三、两臂上举，掌心向上；四、还原预备姿势。 第三节 扩胸运动 扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。 动作也是四步：一，两臂左右分开；二，两臂胸前交叉；三，两臂左右分开；四，还原。 第四节 下肢运动 做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：一，双脚抬起与桌面成45°；二，左腿屈曲至腹部；三，同第一拍；四，还原。(第二个四拍右腿同左腿)
第五节 举腿运动 举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。 动作分四步完成：一，左腿上举与躯干成90°；二，还原；三，右腿上举与躯干成90°；四，还原。 第六节 抬头运动 抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，一，使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；二，使婴儿头逐步抬起。 第七节 翻身运动 翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“一、二，”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“三、四，”还原。(第二过热四拍方向相反) 第八节 放松运动 目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为：一，左臂上举45°；二，还原；三，右臂上举成45°；四，还原；二，左腿上举与桌面成45°；二，还原；三，右腿上举与桌面成45；四，还原。
温馨提示 1.做操前，辅导人应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。 2.做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。 3.做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。 4.婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。 5.运动量要逐渐增加，每节动作由2～4次慢慢增加到4～8次。习惯以后，再增加次数。 6.做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。 7.做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用； 8.做完操后，要让孩子安静休息20～30分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。 9.根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。 10.宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。 |
