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要解决宝宝睡眠问题，首先我们要知道宝宝并不知道白天和黑夜的区别，睡眠规律和大人截然不同。 而宝宝，特别是新生儿的胃又很小，即使喂得饱饱的，食物能量在3-4小时后也会被消化完。 因此新生儿在出生的头几周必定会昼夜不停地频繁醒来吃奶，这是没有办法的事情。 
所以尽可能在白天加大宝宝的活动量，夜间醒来喂奶时尽量保持安静，喂完就立即放回去睡觉。 坚持到宝宝3个月，基本就能睡一整夜了。 但是!还是会出现文首让妈妈们身心疲惫的睡眠问题。 咱们今天就好好说说宝宝睡觉的这些事，希望从今天起，大家都能睡个好觉。 为什么睡着睡着就哭了？其实除了哭，还会笑。 这都和快速眼动睡眠相关，宝宝的快速眼睡眠，又叫REM睡眠，是种活动睡眠。 宝宝生下来就和成人一样，具有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠这两个阶段，两个阶段交替组成每一段睡眠。 
睡眠交替模式 REM阶段的宝宝，由于大脑皮层没有被完全抑制，是处于浅睡阶段。妈妈仔细观察，是可以看到处于这个阶段睡眠状况的宝宝，眼球在快速地转动。 而这种状态下的宝宝很容易出现哭泣、讲梦话、吵闹、尖叫、发笑的情况，特别容易醒过来。这都是正常的，宝宝成长的一个阶段。 
宝宝刚出生时REM睡眠可以占到70%左右，随着年龄增长发育的健全，待宝宝1岁左右，这种睡眠占比将会降到40%左右。 所以宝宝出现这种情况，妈妈不要过于焦虑，等宝宝长大就会渐渐消失了。 为什么宝宝睡着睡着就翻身起来了？这种情况并不是因为宝宝打通了任督二脉，在苦练奇功。很多宝宝晚上睡觉时候的动作特别多，大多数和白天的行为密切相关。 特别是小月龄的宝宝，神经系统兴奋性比较高的时候，不仅白天兴奋，晚上睡觉动得也会很厉害，这都是正常的。 有的小宝宝可能会睡着睡着就来个大翻身，甚至突然坐起来，但是只要宝宝呼吸正常、可以顺利接觉入睡，就不用过于焦虑而着急干预。 如果宝宝持续一段时间，出现动得厉害并且严重影响睡眠的情况，就需要考虑是否有睡眠障碍了。 为什么宝宝睡觉时总是抓耳朵甚至撞头？不仅抓耳朵，还会抓头发和皮肤，看着宝宝脸上一道道的红印不知道让妈妈多心疼。 
更常常摇头、反复撞墙、撞床，吓得妈妈不轻。 其实这也是宝宝正常发育中的一个过程，宝宝只是在用这种方式“安抚”自己睡觉。 发生这种行为时的宝宝，往往处于浅睡阶段，一旦进入更深的睡眠，这些怪异的行为就会停止了。 这些吓坏妈妈的行为，并不代表宝宝有什么问题，都是正常的。但是一些身体有缺陷的宝宝，比如有自闭症倾向的，更容易发生这样的行为。 随着宝宝成长，这样怪异行为都会渐渐消失。如果4岁后仍反复高强度地出现这样的行为，就需要问诊干涉了。 为什么一定要抱睡奶睡？被抱着哄睡的宝宝，只记得被抱着摇晃，一旦醒过来发觉摇晃不在了，独自躺在一个地方，大哭大闹是再正常不过了。 如果这个时候妈妈急忙哄宝宝并用奶睡的方法哄宝宝，不仅放不下，更培养出一个夜奶习惯的宝宝，不利于宝宝生长发育。 要解决这个问题，就要考虑宝宝入睡时的睡眠环境能不能给宝宝“安全感”。 如果是小月龄的宝宝，可以用襁褓法，模拟子*环境让宝宝安心睡觉。 如果是低龄宝宝，可以试图用宝宝熟悉并喜爱的用具，或是带有妈妈气息的用品陪伴宝宝睡觉。 曾经，爱豆小编的宝宝就是一颗放下就炸的睡渣宝宝。白天小编用宝宝的小抱被裹成一个圆柱形放在宝宝身边，放下宝宝后守在一边： 三四天后，不再陪伴，宝宝也能自行安睡; 又过了一周，晚上哄睡的时候也如法炮制，待宝宝睡熟后抽去小被子，避免窒息; 再过一周，脱离小被子，宝宝也能正常睡觉了。 |
