|
秋季宝宝吃什么好？秋季最适宜进补，吃些进补的东西，调理好身体，冬季就少生病，那么宝宝进补该吃什么呢？一起来看看宝宝秋季进补食谱。 说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着独特的质朴和清香的味道，而且秋季用谷物来煲粥或者入汤，味道愈加特别。谷物还有一个很棒的作用就是可以养护五脏，所以对于秋季需要养好肠胃的小朋友来说，五谷可是一个不错的选择！
秋季婴儿进补辅食推荐 糙米糊 功效：糙米可以补中益气，调和五脏。糙米与枸杞食用有明目益血的作用。除入汤之外，糙米也可用搅拌机打成糊给小朋友尝试，粘稠的口感会让他们喜欢上糙米。一样人都可以食用糙米，不过糙米是不宜和牛奶同食。 注：最好等到宝宝8个月后再吃糙米，一定要煮烂或搅碎。 食材：糙米80克、水500毫升。 做法： 1、先将糙米泡水2个小时。 2、将泡好的糙米煮成稀饭。 3、将稀饭放到搅拌机中搅打。 4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可让孩子食用。 蛋黄南瓜小米粥 功效：小米能调脾和胃、补益虚损，也是很好的补血食物。小米具有防止反胃、呕吐的功效，如果肠胃不适、过于油腻，一碗清淡的小米粥可以放松内脏，不至于负担过大。 注：宝宝4个月可添加1/4蛋黄，逐渐增加，1岁前不要给宝宝吃蛋白。 食材：鸡蛋1个、南瓜适量、小米适量。 做法： 1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。 2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。 3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。 4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
燕麦花生糊 功效：许多妈妈对燕麦并不陌生，但是日常接触的燕麦大多即溶燕麦。如果有条件的话，还是去谷物类的燕麦更好。燕麦也是养护五脏的谷物，可以润滑肠道，还是补钙佳品。 注：燕麦不易消化，最好晚一点再给宝宝吃；3岁以下宝宝慎食整粒花生。 食材：燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、水适量。 做法： 1、将花生碎、燕麦和大米放入豆浆机。、 2、按机上水位线标识注入纯洁水，选择“米糊”功能，程序运行结束即可食用。 四神猪肝汤 功效：对于胃口不开、食欲不振或者消化不良的孩子来说，秋天吃点薏米是很好的选择，特别是脾胃虚弱的话，可以用薏米加上山楂、麦芽等食材一起煲汤给孩子喝。 注：一样宝宝7-8个月后可食少量薏米，一定要烂，否则易消化不良。 食材：猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克。 做法： 1、先将莲子和薏苡仁用水泡。 2、将山药和猪肝洗净、切丁。 3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用。 |
