|
生命在于运动，可我们在街头巷尾看见晨起晚锻炼的都是老年人，被称为祖国花朵的少年儿童们去了哪儿？埋头苦读，沉迷游戏，就算是在学校参加体育运动，那时间也是极其有限的。 现在小学生的体育课基本变成了游戏课，只能跑跑步跳跳远，而大多数的学校早已用了安全为借口，取消了双杠、跳马、铅球等传统项目。 我儿子马上快3年级了，还没在学校碰过单、双杠，带他去操场玩一次都兴奋的发抖。据他说很多体育器材都荒废了，在学校里，老师只要不出安全事故就行，我们小时候的体育运动课程和锻炼几乎都不复存在了。
我国中小学生近视、贫血、患肥胖症的人群逐年增加，整体综合体能素质持续下降，主要原因就是学习压力大，缺乏体育锻炼。 很多家长只关注孩子的学习成绩，对孩子的健康锻炼却忽视太多，然而体育是和学习相辅相成的，体育好，身体好，学习才会更好。 爱运动的孩子从蹦、跳、跑当中学会了平衡和协调，而不爱运动的孩子往往跑起来就摔跤。平时训练的少，就不能很好的控制自己，自觉运动能力差，出现的就是管控不好自己，注意力差，坐不住、记忆力差等表现。 其实，适当的体育运动能促进孩子智力发展。体育运动中的各动作直接受神经系统的支配和调节。孩子在运动时，神经将刺激传到大脑，大脑对动作做出反应，常常运动可以使孩子的反应更灵敏。
很多家长以为，小学生是身体发育的关键期，多多的运动不利于孩子发育，常常阻碍孩子参加体育活动，但是家长不知道跳绳能促进血液循环，骑车可以发展腿和脚的肌肉力量；家长不知道打乒乓球能使眼球运动，消除眼部疲劳；不知道游泳能增加肺活量，提高身体的抵抗力和适应力；不知道坚持体育运动可以锻炼孩子的毅力、开阔孩子眼界、形成积极的性格。 其实，家长把握好度，不仅对孩子身体没有危害，反而能促进孩子的身体发育。 首先，孩子运动能促进孩子体格强壮，个子增高。运动改善了血液循环，骨组织得到了营养，骨骼生长就快。运动对骨骼的机械刺激，能促进骨骼加速生长，让孩子个子越长越高。 其次，体育运动促进心肺功能，加强了人体新陈代谢。孩子心肌发达，收缩力增强，排出更多的二氧化碳，呼吸器官就会加速工作。肺活量的提高，增加了呼吸器官的功能，对预防孩子呼吸道常见病有良好的作用。 最后，体育运动能促进身心系统的发育。比如孩子做操时，各机体在神经系统下统一安排和控制，孩子们从不运动变成了有分化、有目的、有协调的动作，是对神经系统良好的调节。孩子们锻炼体格的同时，神经系统也得到了锻炼。 |
